Zdvíhanie nôh vo vise učinný spôsob ako cvičiť brucho na hrazde

V článku sa dozviete  techniku ako cvičiť brucho týmto efektívnym a veľmi účinným cvikom ,pochopíte prečo patrí medzi TOP cviky na brucho. Tiež prezradím rôzne vylepšenia detaily ktoré vám zrýchlia výsledky. Cvik používam na začiatok ako rozcvičku a pretiahnutie vtedy nevyužívam žiadne prídavné závažie ani nejdem nejako ostro ,iba sa zavesím a spravím 2-3 série […]

Continue reading