Tréning Marka Walhberga ako pribrať 20 kg svalovej hmoty

Tréning Marka Wahlberga je nadupaný supersériami. To mu zaručuje skvelý výzor v jeho filmoch. Musel veľmi ťažko trénovať, aby pribral 18 kilov za 7 týždňov. Pre film Krv a pot používal trojdenný split. Markova diéta bola tiež náročná. Jedol ako bol deň dlhý. Mark Wahlberg dodáva, že jedol 10-12 krát za deň aby pribral svalovú hmotu.

Continue reading