Mark Rippetoe tréning pre začiatočníkov (tréningové tabuľky v exceli)

Mark ripetoe učí drepovaťTréning vhodný pre začiatočníka od Mark Rippetoeho je dobre popísaný v článku Mark Rippetoe – tréning pre začiatočníkov. Nájdeš tam potrebné info, ako cvičiť tento tréning.

Môžeš si tiež stiahnuť užitočnú pomôcku, ktorá  ti pomôže vypočítavať tréningové váhy pre série a opakovania v tréningu. Mark Rippetoe (tréningové tabuľky)

Ak si začiatočník, skús si prečítať tento článok Trening na silu a objem pre zaciatočníkov

Mark ripetoe učí drepovať

Hodnotenie článku

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.