V článku sa dozviete varianty GVT tréningu s popisanými výhodami,ako ho cvičiť tak aby svaly zväčšili svalový objem , dôležité pokyny ktoré sú overené praxou.
GVT Objemový tréning modifikácie a skúsenosti
Objemové tréningy
ABC začiatočnícky tréning pre rast svalovej hmoty od mata
Lyle Mcdonald objemový tréning pre rast svalovej hmoty a sily
Tréning je vhodný i pre začiatočníkov no musia už ovládať techniku základných cvikov a poznať svoje maximum. Ak tomu tak nieje rozpis môžu použiť len váhy musia byť nízke aby bola technika dodržaná.
“Muscle Round” tréningový plán pre nárast objemu svalovej hmoty
S týmto programom dokážeš zväčšiť objem svalov o 10% až 25% naturálnou cestou bez anabolík a zdraviu škodlivých látok. Vyžaduje si to však disciplínu a rázne konanie, železo ti ukáže, kto si.