Zdravím všetkých , ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl a o posilňovanie ako také . V prvom rade by som sa chcel predstaviť . Volám sa Tomáš Jaroška . Cvičeniu sa veňujem už niekoľko rokov . Začiatky boli také , že v podstate som ani nevedel čo cvičím a o nejakej zdravej strave to sa mi ani nesnívalo . Bohužiaľ veľmi dlho som cvičil takým štýlom , že žiadny tréningový plán a strava čo prišlo do rany. Jednoducho povedané veľmi zle . Dôležité boli čo najväčšie váhy bez nulovej techniky a večer do mcdonaldu . 🙂 Po určitom veľmi dlhom čase ( mne to neskôr páli ) som si vlastne uvedomil , že vlastne ako dlho cvičím a vôbec to nie je vidieť žiadne veľké výsledky na tréningu nepodávam a ani postava nie je taká akú som si predstavoval. Tak ma napadlo , že pravdepodobne niekde je chyba
. Začal som si čoto študovať ohľadom stravy a tréningu . Pochopil som čo sú sacharidy , bielkoviny , tuky a že vôbec prečo sú pre telo potrebné . Začal som sa zaujímať o techniku tréningu, precítenie svalstva ,cyklovanie cvikov, prestávky medzi sériami a podobne . A začalo mi to krásne do seba zapadať , že jednoducho preto , aby sme dosiahli pevné zdravie + pekné telo je dôležité správne nadstavená strava a k tomu účinný tréning . Bez toho to nejde . A ono to aj ide potom , čo som zaradil stravu a správny tréning .Zázrak 🙂 . Koniec koncov je to veľmi jednoduché len človek musí tomu rozumieť a hlavne musí chcieť tomu rozumieť . Postupom času som absolvoval kurz kulturistiky a fitness trénera 1 stupňa a ponavštevoval pár seminárov ohľadom zdravého životného štýlu . Chcel by som pomôcť čo najviac ľuďom si nájsť cestu k zdravému životnému štýlu a aby zbytočne nestrácali čas tak ako som ho ja stratil. To by bolo asi na začiatok odo mňa . Budem sa stretávať častejšie . Zatiaľ vám prajem všetko dobré 🙂
