Neporovnával som nákup v Tescu či Hypernove, ale to čo kúpim za 5-6 eur. Som na robote v Michalovciach a nedá sa tam variť. Popravde neni na to ani čas.
Nakupoval som ja a kolega Jojo. Jojo vôbec nehladí na nutričné hodnoty. Kupuje to, čo má dobrú cenu a čo mu chutí.
Moje kritéria sú cena, chuť a aj nutričné hodnoty. Nákup prebiehal krátko. Nelistoval som v tescu /hypernova, iba bral to, čo sa hodilo. V teste som porovnal váhu kupeného tovaru za peniaze.
Nákup v Tescu
Ivan
Musli čokolado 750g 2.69
Kešu nepražené 200g 2.99
Kustovnica 70g 1.29
————————————-
Hmotnosť 1020 cena 6.97g
Jojo
Delisa 2x 88g …. ……..0.58
Seven days 2x 100g…..0.94
Rožok 6x 240g….. 36 centov
Zlaté Venčeky 150g..69centov
Salam nitran 75g… 0.65
Horalky 2x 100g ….. 74 centov
Ostiepok 100g……. 1.35 centov
Pašteka 75g …….0.65 centov
Rajec 1.5L 2x…….1.18
—————————————————
928gramov …….6.98
Nákup v Hypernove
Ivan
acidko 950g 1.39
Gazdovsky 500g 0.89
Tvaroh 250g 1.35
Tunaka 185g 1.99
—————————-
1.85kg …………. 5.62
Jojo
Rožok 40g 6x 0.36
Treska 150g 1.19
Palipašteka 75g 0.55
Zavin 300g 1.29
bebe 400g 2.59
———————————-
1.165 kg ……… 5.98
Môj jedálniček pre tieto dni je to len strava, je drahá jak šlak , a to čo je drahé nemusí byť dobré
Napríklad goji + kešu oriešky sú drahé v pomere cena / váha ale zasa musli cokolado sa oplatia 2.6 je dobrá cena za veľký objem 750 gramov. Musli- kvalita to až tak veľká nie je, do diéty sú neni vhodné, iba do objemovky v prvej polovici dňa, lebo obsahuje spečenú čokoládu a docela veľa energie, ktorá by si mohla premeniť na tuk alebo zničiť diétu. Inak good vzhľadom na cenu odporúčam..
Jojov jedálniček je pestrý a chutný, ale od zdravia má ďalej než ten môj … jojov jedálniček je klasika čo si balia ľudia na cesty alebo do roboty..
Druhý deň sme nakupovali v bille
Tuniak a tvaroh sú ok, ale Fidko už neviem. Nebolo mi po ňom nejako zle, takže myslím že OK. Chleba som bral k tuniakovi a spolu s fidkom spravil slušnú váhu, ale čo sa týka nutričných hodnôt je to slabota … chleba nie je veľmi zdravý a fidko má viac tuku oproti bielkovinám.
Jojo to tiež nevytrhol. Síce Bebe znejú zdravo, ale tiež to nie je ono. Ďalej to boli treska, pali paštéta, záviny už zdravé až tak nie sú, ale človeka zasýtia a chutia …no po nutričnej stránke je to nič moc.
V budúcnosti treba prepracovať celý jedálniček. 200 gramov bielkovín bude dosť problém .. skúsim namixovať rastlinné bielkoviny. Tie ešte majú celkom rozumnú cenu, straviteľnosť… no vegán nebudem ..zatiaľ
