Treningy.eu

Všetko o posilovaní, strave, tréningové rozpisy

  • Tréningy
    • Pridaj svoj tréningový plán
    • Silové tréningy
    • Objemové tréningy
    • Ostatné tréningy
    • Drep Tréningy
    • Tlak na lavičke treningy
    • Mŕtvy Ťah Tréningy
    • Tréningy známych osobností
  • Cviky
    • Drep je najlepší cvik
    • Rumunský mŕtvy ťah
    • Sťahovanie kladky bruchom
    • Skracovačky
    • Tlaky s jednoručkami na lavičke
    • Tlaky s jednoručkami na ramená
    • Military press
    • Push press – výraz
    • Tricepsové extenzie kick-back
    • Tricepsové kliky na bradlách
    • Francúzsky tlak
    • Tricepsový tlak s jednoručkou
    • Zdvihanie nôh na lavičke
    • Hrazda podhmatom
    • Pullover s veľkou činkou
    • Príťahy v predklone
    • Mŕtvy ťah
    • Mŕtvy ťah s podstavcom – spôsob, ako zlepšiť svoj mŕtvy ťah
    • Good Morning cvik
    • Biceps – zdvihy veľkou činkou
    • Biceps s jednoručkami
  • Strava
    • Ovsené vločky vylepšia tvoj tréning
    • Špargľa je prospešná v strave
    • O tréningu a potravinách v supermarkete – treba zmenu !
    • Nákup v Tescu a Hypernove
    • Niacín Vitamín B3
    • Sacharidy
    • Glykogén svalová energia
    • Jedálniček Marka Wahlberga, s ktorým pribral 20kg za 8 týždňov
    • Návod ako spáliť odolný tuk
    • Chudnutie bez hladu a diéty
    • Chcem schudnúť 20kg tuku, tu je môj plán
    • Ako jesť pred tréningom ? ktoré potraviny a doplnky sú najlepšie ?
  • Fun & Pain
    • Domáca posilka
    • Asi takto po drepovacom dni
    • Pain a gain Motivácia (video)
    • Arnold Schwarzenegger – šesť tajomstiev úspechu (video)
    • Pure Strength 1987 celá sútaž
    • Pijeme zdravo
    • Ruské Deadlift duo
    • Pokojný bojovník (Původní Sokovo rozloučení – vystřižená scéna)
    • Prehistorická posilovna
    • Bench na motorke
    • Koho je to ruka ?
    • Najkrajší drep majú deti
    • Film o filmu – Terminátor 2: Den zůčtování
    • Čo ak by si by sme boli slepí (motivačné video)
    • Dokažeš ho zjesť kvoli proteinom ?
    • Motivácia – jednou to budem mít
    • Odtrhnutý biceps auch
    • Na pivo nezabudol ale …
    • Andrey Skoromnyy – Motivačné video
    • Amatérsky Kulturista “nesúhlasil”
  • Prihlásiť sa

Strava

Recept na rybu (pstruh)

9. marca 20229. marca 2022 admin Leave a comment Strava

Nakrájajte cibulu na drobno spolu s dvomi strúčikmi cescnaku date do oleja pridajte sladku mletú papriku,čiernu papriku,a mletú rascu dáte do misky dáte rybu , necháte v tomto páci 8 hodín až 1 deň. Potom môžete smažiť na masti

Zobraz všetko


Scitec 100% recenzia srvátkového proteínu

12. júna 20187. decembra 2020 admin Leave a comment Strava

Testoval som obľubený srvátkový proteín od Scitecu , s príchuťou čokoláda-mäta. V článku sa dozviete akú má rozpustosť,chuť a stráviteľnosť.

Zobraz všetko


Skúsenosti s proteínom CFM True whey od GymBeam recenzia

11. apríla 20187. decembra 2020 admin 1 Comment Strava

Ľahší proteín ktorý som testoval je CFM srvátkový proteín od firmy Gymbeam. V recenzii sa dozviete klady a zápory proteínu,ako chutí, trávenie a podobne.

Zobraz všetko


Najlepšie kombinácie potravín pre zlepšenie aminokyselinového profilu

13. marca 201813. marca 2018 admin Leave a comment Strava

Tento článok ocenia najmä vegánsky športovci , no tí športovci ktorí konzumjú živočíšne bielkoviny  sa naučia ako kombinovať potraviny tak aby získali čo najviac kompletných bielkovín pre rast svalov alebo regeneráciu.

Zobraz všetko


Myprotein Impact Whey protein recenzia a skúsenosti

17. februára 201823. novembra 2020 admin 3 komentáre Strava

Objednal som si 2x1kg Myprotein Impact Whey Protein od  efitness.sk  nerobil som prieskum ale si to je  najpredávanejší proteín , ak nie tak určite patrí medzi  tie ktoré sa najlepšie predávajú v SR. Ospevoval my ho kamarát ktorý cvičí a dokonca  aj drepuje 3x do týždna – ” on si kupuje iba Myprotein značku že sú […]

Zobraz všetko


Koliba WPC80 proteín recenzia

5. októbra 201723. novembra 2020 admin 5 komentárov Strava

Otestoval som Koliba proteín jeden z najpredávanejších srvátkových proteínov , ktorý je čisto zo srvátky , má 80% bielkovín preto je označený WPC 80 . Nižšie nájdete hodnotenie a skúsenosti s užívaním. Moje hodnotenie je kladné , Koliba proteín môžem doporučiť  , chuť mi sadla , proteínový prášok pekne vonia nie sú tam hrudky. Cenovo […]

Zobraz všetko


Posts navigation

Older posts

Kategórie

  • Crossfit tréningy
  • Cviky
  • Fun & Pain
  • Nezaradené
  • Objemové tréningy
  • Ostatné
  • Ostatné tréningy
  • Strava
  • Tréning
  • TreningyTV

TOPlist

Analytics

dazzling Theme by Colorlib Powered by WordPress