Treningy.eu

Všetko o posilovaní, strave, tréningové rozpisy

  • Tréningy
    • Pridaj svoj tréningový plán
    • Silové tréningy
    • Objemové tréningy
    • Ostatné tréningy
    • Drep Tréningy
    • Tlak na lavičke treningy
    • Mŕtvy Ťah Tréningy
    • Tréningy známych osobností
  • Cviky
    • Drep je najlepší cvik
    • Rumunský mŕtvy ťah
    • Sťahovanie kladky bruchom
    • Skracovačky
    • Tlaky s jednoručkami na lavičke
    • Tlaky s jednoručkami na ramená
    • Military press
    • Push press – výraz
    • Tricepsové extenzie kick-back
    • Tricepsové kliky na bradlách
    • Francúzsky tlak
    • Tricepsový tlak s jednoručkou
    • Zdvihanie nôh na lavičke
    • Hrazda podhmatom
    • Pullover s veľkou činkou
    • Príťahy v predklone
    • Mŕtvy ťah
    • Mŕtvy ťah s podstavcom – spôsob, ako zlepšiť svoj mŕtvy ťah
    • Good Morning cvik
    • Biceps – zdvihy veľkou činkou
    • Biceps s jednoručkami
  • Strava
    • Ovsené vločky vylepšia tvoj tréning
    • Špargľa je prospešná v strave
    • O tréningu a potravinách v supermarkete – treba zmenu !
    • Nákup v Tescu a Hypernove
    • Niacín Vitamín B3
    • Sacharidy
    • Glykogén svalová energia
    • Jedálniček Marka Wahlberga, s ktorým pribral 20kg za 8 týždňov
    • Návod ako spáliť odolný tuk
    • Chudnutie bez hladu a diéty
    • Chcem schudnúť 20kg tuku, tu je môj plán
    • Ako jesť pred tréningom ? ktoré potraviny a doplnky sú najlepšie ?
  • Fun & Pain
    • Domáca posilka
    • Asi takto po drepovacom dni
    • Pain a gain Motivácia (video)
    • Arnold Schwarzenegger – šesť tajomstiev úspechu (video)
    • Pure Strength 1987 celá sútaž
    • Pijeme zdravo
    • Ruské Deadlift duo
    • Pokojný bojovník (Původní Sokovo rozloučení – vystřižená scéna)
    • Prehistorická posilovna
    • Bench na motorke
    • Koho je to ruka ?
    • Najkrajší drep majú deti
    • Film o filmu – Terminátor 2: Den zůčtování
    • Čo ak by si by sme boli slepí (motivačné video)
    • Dokažeš ho zjesť kvoli proteinom ?
    • Motivácia – jednou to budem mít
    • Odtrhnutý biceps auch
    • Na pivo nezabudol ale …
    • Andrey Skoromnyy – Motivačné video
    • Amatérsky Kulturista “nesúhlasil”
  • Prihlásiť sa

Author: admin

Bill Pearl – aj vegetarián môže mať veľké svaly

9. januára 20159. januára 2015 admin Leave a comment Nezaradené

Bill Pearl je unikátna kulturistická superstar, búrajúca dogmy o výžive pre veľké svaly. Je to jeden z najväčších kulturistov vegetariánov. Bill si zaslúži rešpekt nielen pre veľké svaly a tituly ktoré vyhral, ale pre životnú filozofiu ktorú si vybral. Jeho najvýraznejšie povahové vlastnosti sú skromnosť a úprimnosť.

Zobraz všetko


Kai Greene Inšpirácia (video cz titulky)

6. januára 2015 admin Leave a comment TreningyTV

Hrdina nieje vždy víťaz a víťaz nieje vždy hrdina

Zobraz všetko


4 nástroje, ktoré som použil k úspechu (Elliott Hulse video)

4. januára 20156. januára 2015 admin Leave a comment TreningyTV

Elliott Hulse odpovedá na dopis v ktorom dotyčný sa rozhoduje medzi ” istotou ” a ísť za ” svojím snom ” toto ťažké rozhodnutie musel urobiť aj sám silový tréner Elliott a podelil sa svojou skúsenosťou

Zobraz všetko


Hovädzí stroganov – recept pre kulturistov

4. januára 2015 admin Leave a comment Strava

Receptom som sa nechal inšpirovať v jednom časopise. Robievam si ho aj ja, chutí mi a s receptom by som sa s vami rád podelil.

Zobraz všetko


Príbeh Arnolda Schwarzeneggera video

27. decembra 201427. decembra 2014 admin Leave a comment TreningyTV

Bola to velmi malá dedina v ktorej nič nebolo ,môj otec bol policajný strážnik chcel aby som išiel do armády a oženil sa s Heidy alebo Gradle a bol štastný až do konca života. V Rakúsku boli deti nútené íst po stopách rodičov, ale narozdiel od ostatných detí som bol veľmi odhodlaný … 

Zobraz všetko


Príbeh úspechu – kulturistický životopis Arnolda Schwarzeneggera

25. decembra 201426. decembra 2014 admin 3 komentáre Ostatné

Donedávna bol Arnold pre väčšinu ľudí len svalnatý herec v akčných filmoch, no ak sa niekto  pozrel na životnú dráhu tohoto človeka, zistí, že sa od ostatných ľudí odlišuje.

Zobraz všetko


Posts navigation

Older posts
Newer posts

Kategórie

  • Crossfit tréningy
  • Cviky
  • Fun & Pain
  • Nezaradené
  • Objemové tréningy
  • Ostatné
  • Ostatné tréningy
  • Strava
  • Tréning
  • TreningyTV

TOPlist

Analytics

dazzling Theme by Colorlib Powered by WordPress