V článku sa dozviete skúsenosti ako sa čo najrýchlejšie zlepšiť na hrazde ,ako vykonávať správne zhyby a skúsenosti na čo reagujú svaly chrbta najlepšie (rastú).
Ako cvičiť zhyby na hrazde pre maximálne zlepšenie
Author: admin
Ako si udržať kondíciu?
Každý z nás by chcel mať kondíciu v štyridsiatke ako v dvadsiatke. Roky však nezastavíme a musíme sa zmieriť s tým, že vekom naše telo prechádza výraznými zmenami.
Jednoduché cviky pre lenivých
Ak nepatríte k športovým nadšencom a predsa len ste nútení začať s cvičením, skúste si prečítať o jednoduchých cvikoch, pri ktorých nevynaložíte príliš veľa energie, ale zato vám pomôžu pri budovaní postavy.
GVT Objemový tréning modifikácie a skúsenosti
V článku sa dozviete varianty GVT tréningu s popisanými výhodami,ako ho cvičiť tak aby svaly zväčšili svalový objem , dôležité pokyny ktoré sú overené praxou.
Ako dávkovať kreatín pre rast svalov a sily
V článku sa dozviete koľko kreatínu je optimálne denne prijať aby precvičované svaly rástli rýchlejšie. V článku sa dozviete kompletný návod ako užívať kreatín tak aby svalom nechýbal a naopak aby ste neplytvali.
