Ak zvažuješ kúpu kreatínu prečítaj si tento článok kde porovnávam kreatín creapure a kreatín monohydrát , z Maťom práve vyberáme do čoho ísť aby sme mali dobrý pomer cena / získané svaly
Kúpiť Creapure alebo kreatín monohydrát
Author: admin
Biceps – ako ho cvičiť pre rýchlejší rast
V článku popíšem svoje skúsenosti ako trénovať biceps vyhneš sa slepím uličkám a naopak dosiahneš lepšie výsledky. Pokročilí porazia stagnáciu, začiatočníci raketovo stúpnu v článku popíšem ,cviky tréningy,tipy a skúsenosti čo fungovali i to čo nefungovalo aby si si ušetril čas námahu a peniaze.
Ako cvičiť zhyby na hrazde pre maximálne zlepšenie
V článku sa dozviete skúsenosti ako sa čo najrýchlejšie zlepšiť na hrazde ,ako vykonávať správne zhyby a skúsenosti na čo reagujú svaly chrbta najlepšie (rastú).
Ako si udržať kondíciu?
Každý z nás by chcel mať kondíciu v štyridsiatke ako v dvadsiatke. Roky však nezastavíme a musíme sa zmieriť s tým, že vekom naše telo prechádza výraznými zmenami.
Jednoduché cviky pre lenivých
Ak nepatríte k športovým nadšencom a predsa len ste nútení začať s cvičením, skúste si prečítať o jednoduchých cvikoch, pri ktorých nevynaložíte príliš veľa energie, ale zato vám pomôžu pri budovaní postavy.
GVT Objemový tréning modifikácie a skúsenosti
V článku sa dozviete varianty GVT tréningu s popisanými výhodami,ako ho cvičiť tak aby svaly zväčšili svalový objem , dôležité pokyny ktoré sú overené praxou.