Jednou problémový oblastí z ktorých sa ťažko zhadzuje sú boky.V článku sa dozviete základný návod ako túto problémovú partiu vylepšiť a vybudovať zároveň sexy štíhle telo, ktoré ste ako je to u iných žien, ktoré majú zadok a boky a zadok tónované,kde je to všetko akurát nič menej nič naviac.
Ostatné
Ak príde únava , a nebude sa ti chcieť trénovať.
Všetci to dobre poznáme po šichte to niekedy chce hodne disciplíny ísť ešte dvíhať železo alebo si dávať do tela, vynehať tréning ? ok jeden tréning vyneháte ale zajtra to bude o tom istom. Tu sú moje tipy ako sa prekonať:
Psychická výdrž a húževnatosť
Sledovali ste film Pumping Iron isto si potom pamätáte pasáž kde Arnold Schwarznegger hovorí o bolesti a otom ísť skrz ! skrz bolesť ..
Bolest ramena pri cvičení a ako jej predísť
Jednou z naj náchylnejších partií na zranenie zranenie sú ramená , často krát sa stáva že športovci si porania práve túto časť tela, také to zranenie môže sa ľahko stať chronickým ak sa nebude k tomu pristupovať zodpovedne , vo väčšine prípadov sa malé zranenia liečia oddychom , no ak máš pocit že je to […]
Nezlepšuješ sa preto, lebo trénuješ ten svoj halabala tréning
Začiatky boli asi také, že sme trénovali kamáratov tréning ktorý si vycucal z prsta. Dôvod na to bol len ten, že kamoš mal silného tata, ktorý niekedy cvičil.
Príbeh úspechu – kulturistický životopis Arnolda Schwarzeneggera
Donedávna bol Arnold pre väčšinu ľudí len svalnatý herec v akčných filmoch, no ak sa niekto pozrel na životnú dráhu tohoto človeka, zistí, že sa od ostatných ľudí odlišuje.