Únava dokáže pekelne znepríjemniť život. Vlastne ho aj úplne zničiť, ak prerastie do chronického štádia.V článku sa dozvieš najlepšie tipy, ako získať znovu energiu, výdrž a príčiny, prečo v priebehu života sa táto energia stratila.
Ostatné
Andrey Skoromnyy – Motivačné video
Pretrénovanie
Aj mne sa stalo hlavne v začiatkoch, že som toho veľa chcel a v tréningu som sa nešetril. Najprv sa pozrieme na to, čo ti pretrénovanie môže spôsobiť.
Domáca posilka
Keď si spomeniem, ako sme začínali s kámošmi s Robom a Krtom, je to na skôr na smiech. Ja som posilku doma nemal, chodili sme cvičiť k Robovi, lebo ten mal emzetu činku 🙂 a kotúče k nej nevedno odkiaľ, Krto doniesol jednoručky 8 kg. Tie mu dal švagor.
Používať trhačky?
Používať trhačky? Ak áno, tak kedy ? Používanie trhačiek je povolené len pri vzpieraní a na strongman súťažiach. Trhačky zamedzia vyklznutiu činky z ruky, napr pri trhu nadhode, mŕtvom ťahu.
Používať opasok pri cvičení ?
Začiatočníci si kladú otázku či používať opasok , alebo iba niekedy.. tak ako to je s tým opaskom ? kedy si máš dať ?