Jednou z naj náchylnejších partií na zranenie zranenie sú ramená , často krát sa stáva že športovci si porania práve túto časť tela, také to zranenie môže sa ľahko stať chronickým ak sa nebude k tomu pristupovať zodpovedne , vo väčšine prípadov sa malé zranenia liečia oddychom , no ak máš pocit že je to […]
Jedálniček pre zvýšenie svalovej hmoty
Tento rozpis stravy je pre tých, ktorí chcú vybudovať silné svaly. Všade sa omieľa, že strava je 70% úspechu.. áno je to pravda. Tréning dáva podnet svalom rásť, zväčšovať sa, avšak to je len štvrtina pravdy.
113 kg kulturista proti 68 kg JiuJitsu bojovníkovi s čiernym pásom
Zaujímavé staré video (1994), kde si to v ringu rozdá 113kg kulturista a profesionálny JiuJitsu Fighter s váhou 68kg.
Najlepší kulturista na svete (video)
Nezlepšuješ sa preto, lebo trénuješ ten svoj halabala tréning
Začiatky boli asi také, že sme trénovali kamáratov tréning ktorý si vycucal z prsta. Dôvod na to bol len ten, že kamoš mal silného tata, ktorý niekedy cvičil.
Mad Desire – Calum Von Moger
Vyznavač zlatej éry bodybuildingu Calum Von Moger , podoba na Arnolda Schwarzeneggera je cielená , Calum ho považuje za ideál čo sa týka pomeru kvalita / veľkosť.