Tento cvik je úplne tým najzákladnejším cvikom na biceps. Ak sa ťa niekto opýta koľko zdvihneš na biceps, nemyslí na to koľko dáš na skotovej lavičke alebo s jednoručkami. Väčšinou myslí zdvih veľkou činkou.
Tento cvik je úplne tým najzákladnejším cvikom na biceps. Ak sa ťa niekto opýta koľko zdvihneš na biceps, nemyslí na to koľko dáš na skotovej lavičke alebo s jednoručkami. Väčšinou myslí zdvih veľkou činkou.