Čo je to Deload ? Dnes už viem, že človek sa pri tréningu nezlepšuje lineárne, to znamená, že zvyšovať váhu na činke nepôjde donekonečna. Objaví sa stagnácia a pretrénovanie.
Čo je to Deload ? Dnes už viem, že človek sa pri tréningu nezlepšuje lineárne, to znamená, že zvyšovať váhu na činke nepôjde donekonečna. Objaví sa stagnácia a pretrénovanie.