Toggle navigation
Treningy.eu
Všetko o posilovaní, strave, tréningové rozpisy
Tréningy
Pridaj svoj tréningový plán
Silové tréningy
Objemové tréningy
Ostatné tréningy
Drep Tréningy
Tlak na lavičke treningy
Mŕtvy Ťah Tréningy
Tréningy známych osobností
Cviky
Drep je najlepší cvik
Rumunský mŕtvy ťah
Sťahovanie kladky bruchom
Skracovačky
Tlaky s jednoručkami na lavičke
Tlaky s jednoručkami na ramená
Military press
Push press – výraz
Tricepsové extenzie kick-back
Tricepsové kliky na bradlách
Francúzsky tlak
Tricepsový tlak s jednoručkou
Zdvihanie nôh na lavičke
Hrazda podhmatom
Pullover s veľkou činkou
Príťahy v predklone
Mŕtvy ťah
Mŕtvy ťah s podstavcom – spôsob, ako zlepšiť svoj mŕtvy ťah
Good Morning cvik
Biceps – zdvihy veľkou činkou
Biceps s jednoručkami
Strava
Ovsené vločky vylepšia tvoj tréning
Špargľa je prospešná v strave
O tréningu a potravinách v supermarkete – treba zmenu !
Nákup v Tescu a Hypernove
Niacín Vitamín B3
Sacharidy
Glykogén svalová energia
Jedálniček Marka Wahlberga, s ktorým pribral 20kg za 8 týždňov
Návod ako spáliť odolný tuk
Chudnutie bez hladu a diéty
Chcem schudnúť 20kg tuku, tu je môj plán
Ako jesť pred tréningom ? ktoré potraviny a doplnky sú najlepšie ?
Fun & Pain
Domáca posilka
Asi takto po drepovacom dni
Pain a gain Motivácia (video)
Arnold Schwarzenegger – šesť tajomstiev úspechu (video)
Pure Strength 1987 celá sútaž
Pijeme zdravo
Ruské Deadlift duo
Pokojný bojovník (Původní Sokovo rozloučení – vystřižená scéna)
Prehistorická posilovna
Bench na motorke
Koho je to ruka ?
Najkrajší drep majú deti
Film o filmu – Terminátor 2: Den zůčtování
Čo ak by si by sme boli slepí (motivačné video)
Dokažeš ho zjesť kvoli proteinom ?
Motivácia – jednou to budem mít
Odtrhnutý biceps auch
Na pivo nezabudol ale …
Andrey Skoromnyy – Motivačné video
Amatérsky Kulturista “nesúhlasil”
Prihlásiť sa
Denis Cyplenkov
Koho je to ruka ?
29. decembra 2013
admin
Leave a comment
Fun & Pain
Zobraz všetko