Pred pár týždňami som sa rozhodol schudnúť. Cieľ je zhodiť okolo 20 kg , a preto aby som si udržal nejakú silu, som sa rozhodol zhodiť tuk bez hladu. Čo je vlastne hlad? Ako zredukovať tuk bez hladu ?
dieta
Návod ako spáliť odolný tuk
Lokálne chudnúť je možné len v malom merítku, no zaútočiť na odolný tuk je odlišná záležitosť. Článok som našiel na t-nation.com a preložil som ho. Možno to niekomu pomôže.