Tento cvik som ešte necvičil s veľkou činkou, no najbližší tréning si ho zaradím. Pôjdem ho cvičiť po základných cvikoch a len s ľahkou váhou, aby som nemal veľkú svalovicu.
Prsia
Tricepsové kliky na bradlách
Tento cvik rád používam ako náhradu za tlak na lavičke, pretože okrem tricepsu zaberajú aj prsné svaly a ramená.Výborne sa hodí pre tréning, kde treba odcvičiť viac partií v jednom cviku.