Tento ruský drepovací tréning ideš 3x do týždňa. Pred týmto tréningom by mal predchádzať objemový tréning napr bear pod. Ruský drepovací cyklus “zúroči” svalovú hmotu nabranú v objemovom tréningu, resp vylepší ešte viac silu.
Tento ruský drepovací tréning ideš 3x do týždňa. Pred týmto tréningom by mal predchádzať objemový tréning napr bear pod. Ruský drepovací cyklus “zúroči” svalovú hmotu nabranú v objemovom tréningu, resp vylepší ešte viac silu.