Alebo ako potlačiť nad 100 kg ? Popíšem svoju cestu, ako som potlačil na lavičke nad 100 kg. Je to vhodné čítanie pre začiatočníkov, aj mierne pokročilých.
zlyhanie
Prečo netrénovať do zlyhania
Čo je to zlyhanie? Zlyhanie nastáva vtedy, ak pri istom opakovaní činku už nemôžeš vytlačiť, napríklad piate opakovanie dáš ale šieste, tak si zlyhal. Potom ešte požiadaš kamoša, aby ti pomohol zdvíhať činku a rozšrotovať telo úplne.