Stačí si prebehnúť tento článok a získate vedomosti o najlepších potravinách ktoré majú vysoký obsah bielkovín. Nájdete všetky potraviny (je ich vyše 60) ktorých proteín a nutričné hodnoty pomáhajú rastu svalovej hmoty
Kreatín nieje len prášok ktorý si kúpite v obchode ale vyskytuje sa i prirodzenej strave, v článku sa dozviete v ktorých potravinách ho je najviac.
V článku sa dozviete techniku ako cvičiť brucho týmto efektívnym a veľmi účinným cvikom ,pochopíte prečo patrí medzi TOP cviky na brucho. Tiež prezradím rôzne vylepšenia detaily ktoré vám zrýchlia výsledky. Cvik používam na začiatok ako rozcvičku a pretiahnutie vtedy nevyužívam žiadne prídavné závažie ani nejdem nejako ostro ,iba sa zavesím a spravím 2-3 série […]
Kúpili sme súpravu dvoch nakladačiek a zároveň sme sa trošku “sekli” mohli sme kúpiť múdrejšie keby sa trocha poradíme , ak idete kupovať závažia a jednoručky prečítajte si túto recenziu.
V článku sa dozviete obsah,ako dávkovať a skúsenosti s prípravkom na kĺby Flex GOLD od slovenského predajcu Nu3tion.
Ak zvažuješ kúpu kreatínu prečítaj si tento článok kde porovnávam kreatín creapure a kreatín monohydrát , z Maťom práve vyberáme do čoho ísť aby sme mali dobrý pomer cena / získané svaly