Pridávam sem excelovský súbor (kalkulátor) na stianutie od legenedy powerlifitngu Ed Coana. Je kompletne preložené aj pre neznalcov angličtiny.
Ed coan
Ed Coan tréning mŕtveho ťahu
Ed Coan je jeden z najlepších trojbojárov všetkých čias. Navrhol tréning na mŕtvy ťah. Vybojoval štyri rekordy v raw mŕtvom ťahu, v štyroch rôznych váhových kategóriach. Fakt je, že ustanovil 7 svetových rekordov a je zapísaný ako najľahší muž, ktorý prekonal v trojboji celkový súčet 1090 kg 2400 lbs.