Je to “trik” ako zväčšiť svaly a silu. Určite sa ti stalo, že trénuješ naplno, ale zdvíhaš to isté už pár mesiacov. Ak by si priložil pár kilov, tak by si nebol schopný ten istý počet opakovaní ako v sérii, keď si mal na činke naložené menej. Keď ideš takýmto štýlom dlhodobo, tak riskuješ odpálenie CNS […]