Author: admin
Dokažeš ho zjesť kvoli proteinom ?
Push press – výraz
Ak si dobrý na military presse, tak na push presse budeš ešte lepší, iba musíš mať zvládnutútechniku. Ako začiatočník by si sa mal najprv naučiť military press.
Pijeme zdravo
Príjem tekutín je dôležitý pre rast svalov. Veď 70% ľudského tela tvorí voda. Bez nej by som prežil iba pár dní, bez jedla aj pár týždňov. Čistá kvalitná voda je základ – na nej možem zakladať ostatné zdravé nápoje, ktoré pijem.
Sacharidy
Sacharidy sú zdroj energie pre ľudské telo. Sacharidy poznám cukry, škroby, vláknina a iné. Energetická hodnota 1g sacharidov je 16,7 kJ (4 kcal). Sacharidy, ktoré konzumujem, sa delia na monosacharidy, disacharidy a polysacharidy.
Fomin 8 tipov
Toto je mojich 8 tipov k silovému tréningu Fomin. Fomina som išiel už asi 7-8 krát. Zakaždým som sa zlepšil a je to naozaj dobrý tréning pre zvýšenie sily v základných cvikoch.