V minulom článku o GVT som spomínal objemovú fázu 10×10 tohto tréningu, základné info a podobne. Teraz sa budem venovať oddychovej fáze a silovej fáze 10 x 6. Uvediem základné info o tréningu tak, aby si ho pochopil.
GVT
GVT – najlepší tréning na objem
GVT som trénoval už ako začiatočník. Vtedy to bol brutálny tréning, hlavne tie ťažké drepy, no vytvoril dobrý objemový základ pre ďalšie silové pokroky.