Stiahni si tréningové rozpisy v exceli
Moja databáza tréningových rozpisov je ti k dispozícii.
Gillingham Raw tlak na lavičke treningove tabulky Brad Gillingham 12 týždňový tréningový rozpis pre raw tlak na lavičke info o tréningu
10 týždňový tréningový program pre zlepšenie sily tlaku na lavičke
Tréning tlaku na lavičke od Teda Arcidiho
4 týždnový silovo-objemový tréning na nohy 4 týždnový tréning na nohy info o 4 týždňovom tréningu
A-B tréning podľa Marka Rhodesa
Xls rozpis od Ripetoeho info o tréningu pre začiatočníkov 12 týždňový tréning pre začiatočníkov na budovanie svalov a sily
Švédsky tréningový plán pre súťaž v trojboji
XLS súbor článok a informácie o t réningoch 13 silových tréningov od ruského trénera Borisa Sheika
XLS kalkulátor pre tréning, info o tréningu Ortmayer Magnusson tréningový rozpis
info : Mark Rippetoe – tréning pre začiatočníkov
GVT tréningové tabulky info o tréningu GVT najlepší tréning na objem
ed coan mrtvy tah tréning excel tu je info o tréningu pre mrtvy ťah od ED Coana
Excelovský súbor tréning info :Matt Nolan tréning mŕtveho ťahu
XLS kalkulačka k tréninngu info o tréningu Ed Coan tréning mrtveho ťahu
big boy basic – Chad watterbury info o tréningu BBB
A Butenko – silový tréning na bechpress info o tréningu A. butenko
fínska rutina pre mrtvy ťah silový tréning na mrtvy ťah info o tréningu
Tlak na lavičke silový tréning pre tlak na lavičke info o tréningu
5x5_intermediate_v0.3 5×5 tréning info o tréningu
TexasMethodCalc tréning 5×5 texaská metóda info o tréningu
3X3 korte silový tréning korte info o tréningu korte
ruský silový trening tréning na silu z ruska info o tomto tréningu
ivanov-4x silový tréning ivanov
ivanov silový tréning info o tréningu ivanov
Hatfield (1) silový tréing od DR. Squat info o tréningu
treninkFomin najlepšia silovka na svete 🙂 info 1 a info 2